Profesyonel psikolojik destek almak isteyen bireylerin, çeşitli görüntülü iletişim ağları (Zoom, Skype vb.) aracılığıyla aldığı bir terapi şeklidir. Online terapi, hem bireysel hem de çift terapisi için etkili bir yöntem olarak kullanılabilmektedir.

Bu terapi yöntemi, hızlı bir internet bağlantısına ve gerekli programın (Zoom, Skype vb.) yüklü olduğu bir bilgisayar, tablet veya cep telefonuna ihtiyaç duyulmaktadır. Terapiye katılım için ayrıca sessiz, yalnız ve rahat bir ortam sağlanması gerekmektedir. 

Yapılan araştırmalarda, online terapinin birçok sorunun çözümünde yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu gösterilmiştir. Özellikle anksiyete, depresyon, ilişki sorunları ve stres yönetimi gibi konularda online terapinin yüksek düzeyde fayda sağladığı bulunmuştur.

Yüz yüze terapiye katılan bireyler, ihtiyaçlarına bağlı olarak online terapiyi bir alternatif olarak değerlendirebilir. Özellikle yurtdışında yaşayan veya sıklıkla seyahat eden danışanlar için online terapi, erişilebilir ve esnek bir seçenek sunmaktadır.

Aşağıdaki durumlarda online terapi önerilmemektedir:

• Kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleri

• Psikiyatrik atak ve kriz durumu

• Psikotik bozukluk öyküsü

• Alkol veya madde bağımlılığı